6月17日上午，十堰市未成年人心理健康辅导中心庄琳老师一行4人深入竹溪县思源实验学校，为400名九年级毕业生开展题为“科学减压助力中考”的心理健康辅导。
心理健康减压师庄琳老师，从压力和负面情绪的来源入手，从自己身边的发生的事例娓娓道来，通过呼吸疗法来减轻压力、消除负面情绪，来提升学生的内在动力，使自信力越来越强、专注力越来越高，从而轻松面对今后的学习，达到助力中考的目的。
庄琳老师在助教陈欣悦老师的协助下教会了学生科学减压的方法——呼吸疗法，此方法包括三个步骤：一是三脉净化法，清理左脉、右脉和中脉各30次，然后双手互搓发热至烫，捂在双眼上，感觉双眼越来越明亮，心情平静下来，神清气爽；二是心理平衡法，在非常焦虑和紧张时可用此法，腹式呼吸5次后，调整为正常呼吸后，双手互搓发热至烫，捂在双眼上，感觉双眼越来越明亮，头脑越来越清晰，内心越来越平静。接着对学生进行团体催眠，学生在老师的提示下，在舒缓的轻音乐中，完全放松；三是提升能量操，感觉自己情绪失常、压力过大时，随时可做。双手与肩同宽，拳眼向外，伸出五指，同时向上冲出，快速握拳收回，连续做30次，三轮后，双手互搓发热至烫后捂眼。
清理了负面情绪，植入了内在动力，同学们信心爆棚，“我相信，我可以；老师相信，我可以；家长相信，我可以……”誓言声响彻整个校园。
心理健康辅导结束后，学生们如实填写了“心理压力检测调查表”，并留下了联系方式，如有心理问题的学生，可通过电话一对一的方式进行辅导。未成年人心理健康辅导中心在中考前为思源学子科学减压，送上“心灵鸡汤”，可谓是一场及时雨，相信思源学子在中考中一定能正常发挥，超越自我，为自己争光、为母校添彩。
