新湖南客户端5月23日讯（通讯员谢飞鸿）为帮助广大学子在中高考来临之际及时排解困惑，缓解心理压力，保持良好的备考心态，5月25日，东安团县委开展轻松备考·12355与你同行2023年中高考减压活动。
活动邀请了永州职院心理教师、心理咨询师、湖南省总工会芙蓉讲师团成员、共青团湖南省委12355青少年心理健康专家组成员肖外平老师走进博雅中学和山口铺中学为中高考学子开展讲座。
活动中，肖外平老师通过互动小游戏帮助同学们缓解心理压力，使他们掌握了心理调节的基本方法。同时，老师从认识压力、应对压力、缓解压力等方面入手，帮助同学们正确面对考前压力，建立积极健康的心态，鼓励同学们以自信、专注的状态面对考试。
此次讲座，让同学们对自己的心态有了更加科学和积极的认知，有效缓解了面对考试紧张的情绪状态，并且掌握了考前心理调适的方法，增强了在迎战备考中应对困难和挑战的信心和决心。
