来源时间为:2020-07-16
为使考生能顺利、安全参加考试
市招生委员会发布温馨提醒
致2020年中考考生家长的一封信
尊敬的考生家长:
少年方击楫,后浪奋进时。贵子弟即将迎来人生的一次重要挑战,但受疫情影响,今年中考与以往不同,为了孩子们轻装上阵,发挥出更高水平,考出更好成绩。现特向全市2020届中考考生家长提出如下倡议:
一、密切配合,措施到位。密切配合学校做好孩子考前身体健康状况检测工作。同时,严格自律,保证自己及家庭成员在近一周不参加聚集性活动,减少感染风险,确保孩子健康参考。
二、信任关怀,服务到位。保持微笑,以微笑表达对孩子的关怀和信任。同时,积极营造宽松、民主、和睦的家庭气氛,帮助孩子缓解紧张情绪、树立必胜信心。在生活上做好“后勤部长”,饮食应清淡而又有营养,避免吃太多油腻的食物,也不要给孩子补充过多的蛋白质、脂肪类食物;在学习甘当“甩手掌柜”,不对孩子的学习成绩过分关心,让孩子轻装上阵、从容赴考。
三、纾解压力,陪伴到位。部分孩子在考前会产生严重焦虑和压抑的现象,运动是很好的调节剂,家长可在近期陪孩子散散步、跳跳绳等。同时,教育引导孩子注意休息,不开“夜车”,保证充足睡眠,以最好的精神状态参加考试。
四、诚信考试,品德到位。教育引导孩子诚信考试,共同营造公平、公正的考试环境。同时,做好孩子考试期间情绪安抚工作,要求孩子考试时不可干扰他人考试,坚决服从监考教师安排。
五、呵护成长,监管到位。要提醒孩子考试准备好准考证、考试用具等。考试后,假期间请家长履行好监管责任,始终把孩子的安全放在首位,不存侥幸心理、杜绝麻痹大意,教育引导孩子树牢安全意识,熟知各类安全知识,孩子外出要“知去向、知同伴、定时长、定归时”,全方位呵护孩子茁壮成长。
衷心祝愿全体考生考试大捷!祝愿各位家长万事胜意!
台山市招生委员会办公室
2020年7月16日
(▲点击可看大图)考前焦虑,考生怎样调整情绪
第一,调整心态,给自己一些积极心理暗示。焦虑不是什么大不了的事,人人都会焦虑,要学会接纳它,缓解它。
第二,增强信心,对自己说“我能行”!不要自我加压,增加不适当的目标;不要攀比,考试成功其实是要正常发挥自己的水平,而不是超过某个人;考前劳逸结合,适当做一些已经做过的题,增强自信感。
第三,科学作息,适当运动。中午后不喝茶和咖啡,以免影响晚上睡眠质量。另外,做做深呼吸,减慢呼吸频率等,可以缓解焦虑。接下来的几天,要保持良好的生活习惯,以饱满的精神状态迎接中考。
熟知防疫措施,轻装上阵,从容应考
第一,做好每日体温测量和健康监测。考生考前如有发热、咳嗽等症状,应尽快就医,并及时报告学校。需要做核酸检测的,应按时进行核酸检测,让自己安心、让家长安心、让老师安心。
第二,牢记考试时间,准时到达考点。中考期间,正值我省高温、雷雨天气,且今年考生进入考点需监测体温,因此请考生和家长一定要注意天气预报,仔细核实确认考试时间,早一点出门,留足途中时间,避免因迟到耽误考试。赴考途中注意防暑防雨,做好个人防护。今年我市24个考点试室已全部安装了空调,建议考生多带一件衣服,以更好地适应空调环境,防止着凉感冒。
1.开考前50分钟,考生可进入考点。
2.开考前30分钟,考生可进入考场。
3.开考15分钟后,迟到考生不得进入考点参加考试。(英语科目开考前15分禁止考生进入考场)。
第三,带好证件文具,不带违禁物品。考生要熟知《考场规则》,提前准备并携带好有关证件及必备的考试工具。不要携带手表、手机、电子手环等通讯工具及其他考试违禁物品进入考场。万一证件忘带也不要慌,及时与带队老师联系,取得帮助。
第四,严格遵守纪律,诚信参加考试。请考生严格遵守纪律,诚信应考,独立作答,切莫心存侥幸,以身试法,以免贻误终身。
冲刺吧,少年
加油吧,后浪
编辑:方宝琳
监制:吴世明
素材来源:市教育局
转载请标明“来源:台山发布”
原标题:《7月20-22日中考!台山招生委员会发布温馨提醒》
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