2021年高考刚刚结束，新一轮的初中学业水平考试（以下简称“中考”）接踵而至。本周六下午，三水区6522名考生将踏上中考考场，向着各自的梦想前进。
紧跟老师的复习步伐、注意劳逸结合，是考生考前一周实现高效提分的不二法宝。考前，考生还要保持规律作息、清淡饮食，进行适量运动，保持良好心态迎接考试。
疫情防控的大背景下，与刚过去的高考一样，防疫成为中考考务工作安排的一大关键。三水所有涉考人员须完成两次核酸检测，考试工作人员实现疫苗接种“应接尽接”。
全区设12个考点222个考场
今年，三水报名中考的考生有6522人（含社会考生18人），全区7个镇（街道）共设12个考点、222个考场，设三水中学、实验中学、区工业中专3个备用考点。各考点按“每10个考场配置1个、每考点至少3个”的标准设置备用隔离考场，全区共设备用隔离考场47个。
昨日，西南中学初三老师为学生上考前复习课。
从2016年起，佛山中考一直采用广东省教育考试院统一命题的试卷。根据广东省教育考试院发布的考试安排，今年佛山中考时间为6月26日下午至28日下午，共计两天半，较往年延后了6天时间，各科目的考试顺序和考试时长与去年一致。
其中，语文科目考试为中考首场考试，于26日下午3时整正式开考。各学科考试时间分别为语文120分钟，数学、英语各90分钟，物理、历史各80分钟，道德与法治、化学各60分钟。全部考试科目均采用闭卷方式进行。
疫情防控之下，今年三水的中考考务安排有哪些变化？据了解，考前14天起，直到考试结束，考生所在学校负责对考生、考试工作人员进行全员连续体温监测和健康监测。报名点加强对社会考生的健康监测。开考前，三水全区涉考人员须完成两次核酸检测，考试工作人员实现疫苗接种“应接尽接”。
西南中学初三学生全力备考。
端午假期以来，三水多所初中学校对初三学生实行封闭式管理，严禁外来无关人员进入校园。6月21日至29日，三水各初中学校的初一、初二学生暂停线下教学，居家进行线上教学。
考前一周要注意劳逸结合
距离中考开考时间不到一周，三水各初中学校的初三年级目前已停课，进入最后的自主复习阶段。
考前一周，考生应该如何科学合理安排好时间，实现有效提分？三水区西南中学教学处主任彭健儿认为，初三毕业班的科任老师备考经验丰富，考生要对老师有信心，按照老师给出的复习指引，自主安排复习时间。同时，考生一定要注意劳逸结合，通过适当参加打羽毛球、踢毽子等轻运动达到放松身心的效果。据了解，西南中学在初三年级自主复习阶段，对学生作息时间进行调整，早上让学生多睡40分钟，每天保证学生至少1小时的户外运动时间。
三水初三学生调节心态，积极备考。
“考前，考生有不少事项需要特别注意。”彭健儿说，如饮食方面，建议考生维持平时的饮食习惯，注意饮食清淡，不要暴饮暴食，以免肠胃出现不适。上周起，西南中学食堂每天为初三学生提供清润汤水，解暑又营养。
临近考试，不少考生都会出现紧张情绪。“这是正常现象。”彭健儿认为，“考前适当紧张是好事”，适度的紧张可以让考生兴奋起来，增强学习的积极性和自觉性，提高注意力和反应速度等。而考生出现过度紧张、焦虑的情况，可主动找老师、同学倾诉，也可以到学校的心理室寻求帮助。
疫情防控的大背景下，无论是考前还是考中，都要做足防疫措施。彭健儿说，考前，考生在校内要自觉做到戴口罩、勤洗手，配合学校安排做好体温测量工作。夏季天气热，教室、宿舍也要勤开窗通风。考生如出现身体不适，要及时报告班主任，进行妥善治疗。
