来源时间为：2021-06-25
少年哟！明天中考开考，这些东西要准备好！微信新浪空间...条评论立即评论2021-06-2518:18来源：宝安妇联少年哟！明天中考开考，这些东西要准备好！评论人工智能朗读：明天就要中考了。不知道各位考生是否已经准备就绪此次中考宝安区一共有22282名中考考生全区共设置了35个考点而在福永街道存在着这么一个特殊的考点。一个特殊的考点根据新冠肺炎疫情防控要求，经请示深圳市教育局、市招生考试办公室同意，位于福永街道的下十围小学，新增为宝安的第35个中考考点
明天就要中考了！
不知道各位考生是否已经准备就绪
此次中考
宝安区一共有
22282名中考考生
全区共设置了35个考点
而在福永街道
存在着这么一个特殊的考点！
一个特殊的考点
根据新冠肺炎疫情防控要求，经请示深圳市教育局、市招生考试办公室同意，位于福永街道的下十围小学，新增为宝安的第35个中考考点。
这是一个特殊的考点，不仅仅因为它是今年全市唯一设在小学之内的中考考点，更因为它要接纳福永街道福围社区封闭区、封控区内106名初三考生在此中考，以及171名初二学生在此参加学业水平考试。
这是一场特别的大考，因为宝安国际机场一名海关人员6月14日被确诊，距离深圳中考正式开考仅11天，而下十围小学被确定为中考隔离考点的时间，距离中考开考仅剩4天。
在如此短的时间内，将下十围小学打造成一个规范、安全的考点，确保中考不落下一人，成为摆在宝安区“三考”工作领导小组各成员单位面前的一道必答题和一场严峻的考验。
特殊考场，每间安排考生最少4人，最多9人。
考务人员抓紧布置考场。
为这个特殊考点的工作人员点赞！
也希望考区的小同学们
沉着冷静发挥出应有的水平！
进入倒计时状态
有些小同学可能
还有点紧张和焦虑
为了让各位同学
以轻松的心理状态应对中考
在考场上超常发挥
小编整理了暖心小贴士
助你轻装前行！
安置“焦虑怪”
觉察“焦虑怪”
◆时常担心考试结果而影响正常复习
◆学习时有时头脑空白，有时又被杂念占领
◆做题时总担心做错了，结果往往都是对的
◆感觉还有好多内容没复习，却行动不起来
◆时常头晕心慌，食欲不振，睡眠质量下降
如果你的状态
较大程度上符合上述情况
那么可能有一只焦虑小怪
正在影响你的备考状态
我们该如何安置它
调整好心态迎接最后的冲刺
下面小编给大家介绍
安抚这只焦虑小怪的三把金钥匙
一
正向思维
√只要踏实把握好当下的复习，就能调整到最佳状态。
√适度紧张焦虑能帮助我更加专注，提高效率。
√一科考试不能代表整场考试水平，没到最后不轻言放弃。
√中考是一场重要考试，但不能决定人生成败。
二
呼吸与冥想
深呼吸的时候，大脑情绪管理中心杏仁核的敏感度就会大大下降。因而，深呼吸可以帮助我们快速缓解紧张焦虑的情绪状态。考试冥想练习能帮助我们增加对考试过程的熟悉度和掌控感。在接下来的备考时间里，大家可以每天给自己五分钟进行呼吸和考试冥想练习。
三
积极行动起来
❤情绪支持——当感受到压力过大时，可以向父母、好友或者学校心理老师倾诉，说出你的困扰。
❤知识支持——当遇到不懂的难题时，可以向科任老师寻求帮助，及时解决，不让难题影响到心情。
心理关爱热线为你服务
市、区心理热线为你保驾护航，你有什么烦恼和忧愁都可以来咨询倾述，这里有专业人员为大家解忧排难，与大家谈心，为有需要的你们提供帮助。
深圳市精神卫生中心心理援助热线
400-995-995-9
（周一至周日24小时）
宝安区精神卫生中心心理援助热线
（0755）29916168
（周一至周日8:30-22:00）
宝安区未成年人心理援助热线
（0755）29517958
（周一至周五上午09:00-12:00，下午14:00-18:00）
宝安区青少年“考前减压”热线
（0755）29912355
（5月17日-7月31日上午9:00-晚上21:00）
小编还汇总了
一些中考考试必备物品的清单
各位家长可以对照着了解下
一起来看有哪些东西必备的吧
如果缺少了哪样记得抓紧买来哦
重要提醒
中考规定，严禁携带手机、智能手表、计算器等通讯工具和电子设备进场，严禁携带涂改液、修正带、资料以及不透明的水杯、文具盒(袋)等违禁物品进场。
必备物品清单
考试期间注意事项
1.做好个人防护，不要去人员密集的地方。勤洗手，公共场所佩戴口罩。住的地方和考点之间保持“两点一线”，避免和无关人员接触，同时做到在各种场所确保一定的社交安全距离。如有发热等身体异常状况，须听从考点安排，按要求进行考试。
2.正常饮食（偏清淡），保证营养，勿食冷饮及剩菜饭，并注意防暑降温。
3.安排好早餐、午饭、午休钟点房等，准备好出行的交通工具，安排好出行时间，路上如遇堵车等特殊情况可找警察帮忙。
4.文具类备用一套，尤其是路远，晚上也要住酒店的。
5.考试期间，建议正常作息即可，不要刻意提前或推迟就寝时间；午休时间以30-40分钟为宜。
自信是成功的一半
希望每位中考考生
都能满怀信心走进考场
让七彩的梦在六月放飞！
学党史悟思想
更
多
精
彩
请猛戳右边二维码
公众号ID
baoanfulian
来源丨宝安教育宝安日报
243303492021-06-2518:18:31:0少年哟！明天中考开考，这些东西要准备好！考试,中考,考点,人员,状态,帮助,心理,考生3226135宝安宝安http://www.sznews.com/news/pic/2021-06/25/961b6176-2223-4fe7-b7c0-57821a096ee4.jpg http://www.sznews.com/news/content/2021-06/25/content_24330349.htmhttp://www.sznews.com/content/mb/2021-06/25/content_24330349.htm宝安妇联明天就要中考了。不知道各位考生是否已经准备就绪此次中考宝安区一共有22282名中考考生全区共设置了35个考点而在福永街道存在着这么一个特殊的考点。一个特殊的考点根据新冠肺炎疫情防控要求，经请示深圳市教育局、市招生考试办公室同意，位于福永街道的下十围小学，新增为宝安的第35个中考考点
