来源时间为：2022-06-03
霍州市妇联家庭教育读书会
第227期总结
杏黄麦子熟。五月的天气骄阳似火，五月的农民心急如焚，家有考生的家长们也如热锅上的蚂蚁——不知所措。2022年5月30日，霍州市妇联家庭教育举行第227期读书会。本期读书会由张晓霞老师主讲《中考陪伴主题》系列之三《用心坚守，用爱陪伴》，张老师是心理咨询师，霍州市语文学科带头人，霍州市第三中学教师，二十多年从事语文教学，拥有丰富的教学经验和管理水平，近几年来从事心理健康工作，多年的管理经验和专业知识的学习，使张老师更多的了解孩子的内心，尤其是即将面临中考的孩子们，他们情绪不稳定，心理压力比较大，作为家长，我们如何用心坚守，用爱陪伴呢？张老师向我们娓娓道来。
面对人生的第一大考——中考，孩子们心中有压力是很正常的，压力是好还是坏呢？张老师讲述后羿射箭的故事和鲶鱼效应，通过这两个故事说明适中的压力可能会激发孩子的学习的动力，但是过大的压力会适得其反，如何正确地对待孩子的压力，作为家长首先要调整心态，轻松应对，孩子的担心、急躁、焦虑可能来自学习的事件本身，而更多的是对待事件的态度，也关乎家长是如何对待学习这件事的，家长如果表现为担心、急躁、焦虑，这些不良的情绪会传递给孩子，所以家长自己首先要调整好自己的心态，保持一颗平常心，保持平常化的家庭氛围，家长情绪力求稳定，心情愉快，创造安静的家庭环境，有利于孩子思考和学习，也有利于孩子的情绪稳定，如果看到孩子有心事，可以带她们适当的做户外运动或参加一些娱乐活动，帮助他们排解压力，疏通情绪。
自信是成功的基石，在即将面临中考的日子，帮助孩子建立自信是非常关键的，如何帮助孩子建立自信，张老师给我们提了几条建议：1、让孩子列举自己的优点，当他们看到自己有那么多的优点，自信就有啦，而且这种自信会蔓延到学习方面，这在心理学上会称为蔓延效应，学习上有了自信心，学习效果就会好多了。2、积极的心理暗示，对孩子进行正面强化，经常给孩子说“你能行”“你的努力会有回报的”“妈妈相信你会成功的”等正面的心理暗示。3、不和别人比，和自己的过去比。和别人比只会比出自卑和自傲，和自己比才会比出信心。如果孩子在考试中失利了、退步了，一起和孩子面对，找出失败的原因，找回孩子的自信。
总之，中考是孩子一生中的第一件大事，也是家长可以用心陪伴、身体力行的事，做好自己、帮助孩子赢在最后的冲刺阶段，卧薪尝胆尝五月破茧痛，破釜沉舟圆六月金色梦。愿我们的孩子决胜中考，愿霍州的教育再创辉煌。
本期主讲
张晓霞
本期主持人
蒲丽梅
顾问
郭江伟党丽琴牛庆华
本期读书会服务志愿者
蒲丽梅王红秀李秀华张宏图
党丽琴马绘丽王招娣
文字_李秀华
原标题：《【总结】霍州市妇联家庭教育读书会第227期总结》
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