来源时间为：2023-04-17
近日，在团湖南省永州市委指导下，团宁远县委联合永州市青少年心理健康学会举办“轻松备考·12355与你同行”中高考心理减压讲座活动，邀请心理学专家为学子开展心理健康讲座，旨在充分发挥共青团12355青少年服务平台优势，帮助中高考学生排解困惑、缓解心理压力，帮助他们以良好的心态迎接中高考。
国家二级心理咨询师、永州市青少年心理健康协会副秘书长、团永州市委青少年心理专家黄程走进宁远三中、宁远八中，面向中考、高考学子进行考前心理减压讲座。
黄程以“你逃我抓”游戏为引，带领学生进行心理破冰，陪同学生一起学习“动静结合，调节压力”“自我对话，应对压力”等内容，深刻剖析学生心路历程，讲解了如何在紧张备考过程中适时缓解压力，和同学们共同探讨了正确的解压方法。通过本次心理讲座，同学们受益匪浅，认识到只有学会调节情绪，合理释放压力，才能在面对心理问题和升学压力时游刃有余、应对自如。（记者秦亮通讯员郑昊唐翔）
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