来源时间为：2023-06-08
为了帮助初三学子缓解焦虑紧张情绪，调整学习状态，轻松自信迎接中考。6月6日，团市委联合阳光绿地社会工作服务中心到市第十一中学给初三毕业班学生开展中考考前辅导讲座《科学应考，轻松备战》，帮助参加中考的学生缓解心理压力、以良好的状态迎接中考。
授课
进行肌肉放松练习
了解压力与学习效力的倒U型关系，正确对待压力
通过纸牌游戏让学生了解自己的备战学习状态类型，调整自己的状态，轻松备考
通过气球实验，感受压力对我们自身的意义，学会释放压力的方法
本次活动同学们放松了心情，忘却了烦恼，更加健康、自信地面对中考。减压活动的开展也让同学们从中学会了如何释放压力，获得了从容应对中考的方法。希望学生们在中考中发挥自己的最好水平，创造出更好的中考成绩。下一步，团市委将持续加强青少年心理健康教育与宣传，依托现有平台和工作机制，深化12355品牌建设，多方联动、多措并举全力为青少年的健康成长保驾护航。
原标题：《“轻松备考·12355与你同行”__2023年来宾市开展中考减压活动》
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文章来源于：http://zhongkao.ljyz.com.cn 中考网
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