来源时间为：2022-05-18
【乘风破浪，逐梦中考】宁国市妇联开展中考前心理健康团体辅导课宁国妇联
关注2022-05-1816:41安徽来源：澎湃新闻·澎湃号·政务字号
5月16日
为缓解初三学生考前紧张情绪和心理压力，以最佳的状态迎战中考，同时结合“一改两为”的工作要求，有力推动“改作风、办实事、优环境”工作实现新提升，市妇联前往霞西镇中学开展“乘风破浪，逐梦中考”考前心理健康团体辅导课。
此次讲座由市妇女儿童活动中心主任、宁国市校外未成年人心理健康辅导站志愿者、国家二级心理咨询师李金水主讲。她由游戏导入、填写“测测你的紧张度”问卷的方式了解同学们考试紧张焦虑的原因，然后通过与学生交流沟通帮助他们寻找缓解考试紧张的方法，如：运动、补充睡眠、深呼吸、听歌、三十秒拍掌小游戏等。最后，李金水主任伴随着音乐带领同学们进行冥想放松训练，让学生们在愉悦的环境中缓解焦虑情绪、放松心情。
此次心理辅导讲座使同学们认识了考试紧张的原因并掌握了去除考试紧张的方法。对于考前学生身心健康的建设和心理素质的提高等都起到了积极的作用。
妇联将继续发挥优势，做好引领服务联系工作，关心儿童的健康成长，注重家庭家教家风建设，切实增强凝聚力和影响力，推动全社会关心关注妇女儿童事业发展。
原标题：《【乘风破浪，逐梦中考】宁国市妇联开展中考前心理健康团体辅导课》
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