心理讲座现场
随着中考的临近，初三学子们的学习和生活也随之变得日益紧张起来，这种紧张也导致了学生不同程度的心态波动。为了切实抓好初三年级中考前的教育教学工作，进入6月，清丰县双庙乡初级中学初三年级各班不断组织开展了考前心理减压团体活动。
01
专
题
●
讲
座
心理讲座现场
1
每次课前和测试之前均
进行减压深呼吸
2
每次课前唱一首减轻压力
的歌曲《点亮中考的灯塔》
3
定期召开主题班会
班主任周老师深入浅出地讲述了如何在紧张的备考情绪中适时缓解压力，深刻剖析学生心路历程，和同学们共同探讨正确的释放压力的方法。为即将迈向中考的莘莘学子调整了状态，收获了自信心，锻炼了意志力，为备战中考助了一把力。
02
课
间
●
减
压
小游戏
每次“减压”游戏活动缓解了初三学生中考前的心理压力，以及因为学习压力而导致的紧张、焦虑、烦躁等不良情绪，提升了学生内心的动力和自信，让学生们以阳光健康、自信快乐的心态迎接即将到来的中考。
九年寒窗苦读，只为一朝金榜题。通过一系列减压活动，让毕业班学生受益匪浅，缓解了心头的不安和焦虑，放松了紧绷的神经，更清晰的认识到“中考也只是漫漫人生路上的一小部分”。大部分同学表示，活动开展得太及时了，自己会按老师教给的方法，自我放松心情、释放压力、调整心态，以更加自信、轻松的心态迎接中考，发挥真实水平，考出满意成绩。
文章来源于：http://zhongkao.ljyz.com.cn 中考网
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