来源时间为：2024-05-13
中考将至，为缓解学生及家长面对中考的紧张焦虑心理，让学生以更好的状态迎接中考，5月10日，宿州市灵璧县第六中学开展以“五育润心促成长凝心聚力启新程——从容面对中考”为主题的心理健康讲座。由政教处负责人王红艳主持，专职心理健康教师王平老师主讲。
讲座开始之初，九年级组负责人张兆平对本次讲座作了简要介绍，并强调心理健康以及良好心态对中考的重要性。王平通过吹气球比赛向家长及学生展示压力的不同状态，告诉同学们要有适度的压力，过大的压力会引起气球的爆炸，同样如果我们给自己施加过多的压力也会让我们学习效率下降，无法拥有一个好的学习状态。
通过“同舟共济”比赛启示学生，积极良好的心态将有利于中考的超常发挥，可以通过练就一套对自己行之有效的心理暗示及放松方法，化压力为动力，以最大限度发挥个人能量，并不受各种不良外界因素的干扰。王老师还讲授了一些暗示方法，如音乐暗示法、语言暗示法、食物暗示以及情景暗示。同时传授几种放松小技巧，如深呼吸、转移注意等。
家长在对于孩子即将中考这个问题上也会出现焦虑心理，不知道如何应对，并且对孩子以后的生涯规划处于一种迷茫状态。王老师针对这些问题给家长们作了简要回答，希望家长调整好自己的心态以最佳的状态做好孩子背后的支持力量；鼓励家长们用自己真挚的爱心与智慧和老师、学校、社会携起手来，用心来浇灌可爱的幼苗，聆听花开的声音，收获成长的喜悦。
在最后的备考阶段，通过本次中考减压讲座，促进了学生心理素质的提升，帮助学生们以更从容的心态面对中考。(杨书晴王红艳)
文章来源于：http://zhongkao.ljyz.com.cn 中考网
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