来源时间为：2020-12-24
同学、家长们注意！
明年泸州中考体育考试抽考项目定了！
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立定跳远
▲纳溪区打古中学学生正在进行“立定跳远”测试。（张丽摄）
抽考项目结果出炉：立定跳远
12月23日上午，泸州市2021年初中毕业生升学体育考试抽考项目抽项现场会召开。
会议组织专家、学校代表对泸州市2021年初中毕业生升学体育考试抽考项目进行了抽项，并抽定“立定跳远”为泸州市2021年初中毕业生升学体育考试抽考项目。
会议在泸州市教育和体育局机关纪委
的监督下进行
抽项全过程公正、公开、真实有效
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抽考项目过程
1
学校代表检查抽项箱、项目条、将项目条放入抽项箱并摇匀；
2
学校代表从抽项箱中抽取一张项目条作为2021年泸州市初中毕业生升学体育考试抽考项目；
3
学校代表展示从抽项箱中抽取的项目条。
考试项目定了
咱们赶快练习起来
泸小布给大家收集了
立定跳远考试攻略
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立定跳远考试攻略
预摆动作
两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动。前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。
要点：上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。
起跳腾空动作
两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。
要点：蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。起跳时，两脚用前脚掌迅猛蹬地，同时两臂由两侧后方向前上方做强有力的摆动，使身体向前上方腾起。
落地缓冲动作
收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。
要点：小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。
冲鸭！
泸小布预祝各位考生
考试顺利，金榜题名
原标题：《明年泸州中考体育考试抽考项目确定：立定跳远》
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