来源时间为：2023-06-15
为缓解学生考前焦虑，做好学生教育引导和心理疏导工作，帮助学生调整心理状态，以积极健康的身心状态投入学习生活当中，6月14日，开封市铁路中学开展“减压赋能科学迎考”九年级中考前心理辅导活动，由心理健康老师何晓菡主讲，九年级全体学生参加。
本次讲座从图解中考焦虑、中考焦虑应对策略两大方面展开，首先引导学生觉察自身的焦虑情绪及内容，同时以同伴互助的形式，让同学们能够了解到中考焦虑是普遍情况和常态。随后，用图式帮助同学们理解“焦虑”是由什么引起，并引导同学们接纳焦虑的存在，达到与焦虑自然相处。最后，提出了应对焦虑的具体策略，鼓励学生脚踏实地，把握当下，扬长补短，充盈自身。
此次活动既为同学们排解了中考备考的紧张心理，又为他们提供了制胜的策略，为他们增添了前进的动力，帮助同学们以轻松愉快、奋发向上的姿态去迎接中考。
上游新闻付海涛
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