来源时间为：2022-05-11
宁远二中：举办“减压赋能，直面中考”心理讲座文号:宁远二中：举办“减压赋能，直面中考”心理讲座
2022-05-11来源：永州市教育局【字体：大中小】打印到：
本网讯（通讯员：柏文杰刘慧琴）近日，宁远二中举行“减压赋能，直面中考”心理健康讲座，为即将迈向中考的学子调整心态，放松心情，释放压力。
首先，心理教师谢辉分别从“认识中考”，“理解压力”，“目标管理”，“心理调适”四个方面进行深入浅出的讲解，帮助学生调节焦虑情绪舒缓心理压力，让学生正确应对考前和考试过程中可能出现的问题以及如何充满自信、带着希望、乐观面对中考。同时针对学生在即将面临的中考中存在的诸多不适应和焦虑的情绪进行仔细分析和心理疏导，给予学生专业细致的心理调适方法，温馨提示学生调整好自己心态，以积极自信的状态应对压力。
接着，妇委会主任刘丹对学生现场答疑，剖析心理变化原因及调整办法。学生积极踊跃发言，老师对学生提出的相关问题，结合案例进行深入浅出的剖析，帮助他们释放心理压力，让他们更加从容地面对即将到来的中考。再通过邀请2位学生上台，将自己的梦想、中考目标大声地告诉所有的老师和同学们，让大家见证自己梦想的实现，用自我确认的方式激发自己必胜的信心。
“心”育未来，奔向远方。此次心理健康讲座的开展让学生对自身的心理健康有了深刻的认识，缓解了学生的心理压力，更让学生明白如何做自己情绪的主人，同时以更积极阳光的心态投入到学习中去，以自信从容的心态笑迎中考。
